דיאטת האורז
לא עוד דיאטה, אלא תוכנית מוכחת מחקרית לאכילה בריאה ומאוזנת. קראו עוד כאן
מה לאכול לפני ואחרי פעילות גופנית?
חשוב שתזינו את גופכם ב"דלק" הנכון והמתאים לו לפני ואחרי הפעילות הגופנית. קראו כאן
שומנים בתנועה
בואו נדבר על שומנים מסוג אחר; לא מדובר בשומנים שרואים, אלא בשומנים שבפנים. קראו כאן
צמחונות - או לא להיות?
תזונה צמחונית כוללת בעיקר פירות, ירקות, קטניות, דגנים, זרעים ואגוזים. נשמע בריא, לא? אז זהו, שיש צמחונות שהיא לא בריאה ולא מאוזנת אם אוכלים מזונות עתירי שומן, ממתקים ודגנים לא מלאים. בואו לקבל תשובות לשאלה הכי חמה לאחרונה.
חגיגת צבעים בריאים
הצבעים של הפירות והירקות הם הדרך של הטבע למשוך אותנו אליהם.
מה הסוד שעומד מאחורי הצבעים?
לחיות בתנועה
למה זה חשוב? איזו פעילות מומלץ לעשות?
באיזו עוצמה ולמשך כמה זמן?
להסתכל לפחמימה בעיניים
פסטה ולחם משמינים?
לא אם היא מבושלת אל דנטה ולא אם זה פומפרניקל.
מאת: קרן וולקומיר, וואלה! אוכל
לרזות בדרך הטבע
במקום להגיד "מיום ראשון דיאטה", אולי תגידו
"מיום ראשון נעבור לתזונה טבעית ובריאה יותר"?
מאת: קרן וולקומיר, MSN בריאות ויופי
